It’s cold here, very cold. After a long summer, winter came to stay. And the flow makes that we stay in home more than we like. So I crave some comfort food. And the best comfort food for me means beans Also nutritionists alike are recommending we...

Está muito frio aqui, muito frio. Depois de um longo verão parece que o inverno veio para ficar e ainda por cima essa gripe danada que nos faz ficar em casa, mais do que gostaríamos. E com tudo isso nada melhor que comidas reconfortantes. E, para...

My father usually says: Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper. This eating pattern makes a lot of sense. The problem is who has the time to cook for a king in the morning. We generally desire meal variety at lunch and...

Meu pai sempre diz: Coma como um rei pela manha, como um príncipe no almoço e como um mendigo no jantar Esse ditado faz sentido, mas o problema e ter tempo de manha para cozinhar para um rei. Na maioria das vezes estamos procurando o que fazer no...

Since my husband gain extra pounds and he is really concerned about this, I decided to change our unhealthy habit to eat “heavy” meals in dinner. This bad habit started when we are newlyweds. You know, I want to impress and the only meal that we...